こんにちは。
「ダイエットは知識が8割」
銀座と船橋のパーソナルトレーナー中島です。
今日は、セブンイレブンの新商品(2021年7月20日現在)でお勧めをご紹介します^_^
コンビニを調べると食べられるダイエット食は沢山あります。
美味しいものを食べながら楽しくダイエットしましょう！
① 味しみ鶏大根
206kcal、たんぱく質：24.4g、脂質：8.7g、炭水化物：8.5g（糖質：6.5g、食物繊維：2.0g）
② おでん夏バージョン
126kcal、たんぱく質：10.0g、脂質：6.4g、炭水化物：7.9g（糖質：6.1g、食物繊維：1.8g）
③ トマトとクリームチーズのサラダ
タンパク質は少ないですが、トマトにはダイエットに効果的なオスモチンという成分が入っているのでお勧めです🍅
138kcal、たんぱく質：1.8g、脂質：12.2g、炭水化物：5.8g（糖質：4.6g、食物繊維：1.2g）
ダイエットは車の運転と同じで、誰でも習得できるスキルです。
そして、免許と同じで、ダイエットしなくても生きてはいけるけど、「健康」と「美」を手に入れることで人生が今以上に楽しくなると思います。
「痩せたい」「健康になりたい」など目的のある方は、是非少しだけ努力してダイエットというスキルを身につけてください。
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