こんにちは^ ^
パーソナルトレーナーの中島です💪
現在、鎌ヶ谷店は満員御礼の為、入会受付を停止中です🙇♂️
船橋と銀座では、パーソナルトレーニング受付中ですので、本気で体と人生を変えたい方はお問合せください。
あなたの人生は「これから」です‼️
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さて、今日はケトジェニックダイエットにオススメの食材を2つご紹介します❗️
それは「肉」と「チーズ」です🍖🧀
肉とチーズは、「低糖質」「高タンパク」「適度な脂質」の入ったケトジェニックダイエットには最適な食材です😁
チーズにはビタミンAやEも豊富な為、免疫力向上や美容にも効果的です。
肉はタンパク質が多いことはもちろん、ビタミンも豊富で、肉の脂に含まれるアラキドン酸には認知症予防の効果もあると言われているので、子供や大人、シニアの方にも欠かせない食材です🍖
是非、肉やチーズを積極的に食べて、心身共に健康な体を手に入れて幸せな人生を送ってください😁
銀座・船橋・鎌ヶ谷のパーソナルトレーナー
中島 健(ナカシマ タケシ)