ダイエットに効果的❗️脂肪燃焼促進！代謝の低下を抑える栄養素❗️

こんにちは🌞

今日は、水道橋でトレーナー研修を行ってきたパーソナルトレーナーの中島です。

現在は、船橋と銀座でパーソナルトレーニング指導をしていますので、ご希望の方はお問い合わせください❗️

ダイエットはスキルですので、才能は必要ありません。

正しい知識を学び行動すれば、誰でも理想の体型になれます

現在、鎌ヶ谷で運営しているパーソナルトレーニングジム筋トレ道場は、満員御礼のため入会受付を停止中です。

来年には、店舗を拡大予定ですのでご迷惑をおかけしますが少々お待ちください^ ^

さて、本日は「体脂肪減少」「ダイエット時の停滞予防」に効果的な栄養素をご紹介します❗️

それは「カプサイシン」です🌶

カプサイシンは唐辛子に🌶含まれる成分ですが、コレは体脂肪の分解を促進したり、ダイエット時の代謝低下の抑制、血流促進、便秘予防など、ダイエットや美容にとても効果的です。

食品やサプリメントなどから摂取して、効率よく理想の体を手に入れましょう‼️

私がキックボクシングでお世話になっている、立嶋篤史さんが唐辛子を販売しているので、私はそれを摂取しています^ ^

辛いけど美味しいし、ダイエットにも良いので私はコレを摂取しています。

ダイエットしているのに思った様に痩せない方は、是非摂取してみてください。

銀座・船橋・鎌ヶ谷のパーソナルトレーナー

中島　健

パーソナルトレーニングジムWalk on船橋