こんにちは。
昨日、骨髄提供の検査に言ってきたパーソナルトレーナーの中島です。
皆さん「骨髄バンク」登録してますか？
私は、献血の際に登録しましたが、先日適合の知らせが来たので検査に行ってきました。
多少リスクもあるので怖いし、もし提供することになったら仕事に支障が出るので辛いですが(収入も減るし)それより人命優先！だと思います。
どこの誰を救うのかもわからないのですが、コレも何かの縁。
提供する事になれば、喜んで提供しようと思います^ ^
さて、話が少しそれましたが今日は、コンビニで買えるダイエット中に食べれるパンをご紹介します。
今は、様々なコンビニが頑張ってくれているのでダイエット中でも食べれる、低糖質のパンは沢山あります😁
今日はそんな中から、セブンイレブンで買える(2021/11/17現在)低糖質パンを4つご紹介します。
美味しいものを食べながら、出来るだけ楽しく、楽にダイエットしましょう💪
・たんぱく質が摂れるチキン＆エッグ
(低糖質のロールパンを使用！)
260kcal、たんぱく質：26.2g、脂質：9.6g、炭水化物：25.3g（糖質：9.1g、食物繊維：16.2g）
・海老ブロッコリーサラダロール
(低糖質、低カロリー！)
187kcal、たんぱく質：10.2g、脂質：9.7g、炭水化物：20.4g（糖質：8.9g、食物繊維：11.5g）
・糖質を控えたハムチーズデニッシュ
271kcal、たんぱく質：5.5g、脂質：21.3g、炭水化物：20.0g（糖質：8.6g、食物繊維：11.4g）
・糖質を控えたシナモンロール
162kcal、たんぱく質：8.1g、脂質：6.5g、炭水化物：24.5g（糖質：11.1g、食物繊維：13.4g）
ダイエットに上手くいかないのは知識不足が原因です。
正しい知識を沢山身につけて、楽しくダイエットしましょう😁
銀座・船橋・鎌ヶ谷のパーソナルトレーナー
中島 健
【経歴】
ゴールドジム上級トレーナー
ライザップ教育担当
全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
リトルグリーモンスターMV出演
登録者500万人以上の人気YouTuberすしらーめんりくとの共演など。
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