こんにちは。
最近は、モスバーガーにハマっているパーソナルトレーナーの中島です。
銀座と船橋でパーソナルトレーニング指導をしていますので、効率よく見た目と体質を改善したい方は、是非ウェブサイトからお問い合わせください。
私自身が身をもって実感していますが、体が変わると人生変わりますよ‼️
https://peraichi.com/landing_pages/view/ginzawalkon2020/
体への自己投資は、本当にお勧めです。
さて、今日は多くの人が気にしている「お腹の脂肪」を撃退する簡単な方法をご紹介します。
「簡単」というと嘘くさいのであまり使いたくありませんが、簡単です。
その方法は「ビタミンC」を飲むだけです！
ビタミンCには様々な効果があります。
・免疫力向上
・怪我の予防
・美白
・ストレス対策
など。
お腹に脂肪がつく原因は「食べ過ぎ」だけではありません。
食べ過ぎは勿論問題ですが、食事管理や腹筋運動を頑張っていてもお腹が凹まない人は多いものです。
食事管理や腹筋運動を頑張ってもお腹が凹まない原因は、「ストレス」です。
人間はストレスを感じると「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。
コレが、お腹の脂肪が増えてしまう原因になります。
ストレスに対するカウンターに有効なのが「ビタミンC」です。
最低でも1日3gビタミンCをとりましょう。
また、ビタミンCは一度に大量に摂取しても効率が悪いので、朝昼晩に分けて一回1gずつの摂取が効果的です。
ビタミンCを食品から十分に摂ろうとすれば、レモンを1kg以上食べなければなりません。
普通は無理だと思うので、安価ですしサプリメントの使用を推奨しています👇
ダイエットを成功させるためには「努力」は絶対に必要です。
しかし、最も重要な要素は「知識」です。
正しい知識を味方にして、効率良くお腹の脂肪を撃退しましょう💪
一人でも多くの人が、容姿や健康で悩まない為に科学的に正しい情報をお届けしていきます😎
ダイエットに成功して、より良い人生を歩んでください👣
「体質を改善する」パーソナルトレーナー
中島 健