こんにちは。
次回の鬼滅の刃が気になっている、パーソナルトレーナーの中島です💪

天元様は大丈夫なのか⁉️

今日は、低糖質ダイエットにオススメのセブンイレブン新商品5選をご紹介します😁
(2022/1/31現在)
ダイエットを継続する為にな、「出来るだけ楽に」ダイエットすることが大切です。🍖🐟🥦🍳
コンビニやサプリメントを活用して、効率よくダイエットしましょう。
・緑黄色野菜がとれる鶏のトマト煮

260kcal、たんぱく質:26.4g、脂質:13.4g、炭水化物:11.0g(糖質:5.7g、食物繊維:5.3g)
トマトに含まれる「オスモチン」と言う成分は、ダイエットに効果があると言われています🍅
・おつまみ吊るし焼豚もやし

147kcal、たんぱく質:13.3g、脂質:8.6g、炭水化物:5.3g(糖質:3.1g、食物繊維:2.2g)
・すくって食べる 旨辛スンドゥブチゲ

192kcal、たんぱく質:19.0g、脂質:10.1g、炭水化物:8.3g(糖質:4.0g、食物繊維:4.3g)
寒いと体は脂肪を溜め込みます。
辛いものを食べて体を温めることで、ダイエット効果が期待できます🤓
・豚ヒレフライ

112kcal、たんぱく質:5.5g、脂質:7.2g、炭水化物:6.5g(糖質:6.2g、食物繊維:0.3g)
豚ヒレを使用しているので、揚げ物ですが脂質も僅か7gで低カロリー🐖
ダイエットにオススメです。
・パーフェクトサントリービール糖質0

糖質は0ですが、アルコールは体脂肪の材料になりますので、飲酒はほどほどに🍻
正しい知識を身につけて、理想の体と人生を手に入れてください😁
船橋パーソナルトレーニングジムWalk on
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