こんにちは。
次回の鬼滅の刃が気になっている、パーソナルトレーナーの中島です💪
天元様は大丈夫なのか⁉️
今日は、低糖質ダイエットにオススメのセブンイレブン新商品5選をご紹介します😁
(2022/1/31現在)
ダイエットを継続する為にな、「出来るだけ楽に」ダイエットすることが大切です。🍖🐟🥦🍳
コンビニやサプリメントを活用して、効率よくダイエットしましょう。
・緑黄色野菜がとれる鶏のトマト煮
260kcal、たんぱく質：26.4g、脂質：13.4g、炭水化物：11.0g（糖質：5.7g、食物繊維：5.3g）
トマトに含まれる「オスモチン」と言う成分は、ダイエットに効果があると言われています🍅
・おつまみ吊るし焼豚もやし
147kcal、たんぱく質：13.3g、脂質：8.6g、炭水化物：5.3g（糖質：3.1g、食物繊維：2.2g）
・すくって食べる 旨辛スンドゥブチゲ
192kcal、たんぱく質：19.0g、脂質：10.1g、炭水化物：8.3g（糖質：4.0g、食物繊維：4.3g）
寒いと体は脂肪を溜め込みます。
辛いものを食べて体を温めることで、ダイエット効果が期待できます🤓
・豚ヒレフライ
112kcal、たんぱく質：5.5g、脂質：7.2g、炭水化物：6.5g（糖質：6.2g、食物繊維：0.3g）
豚ヒレを使用しているので、揚げ物ですが脂質も僅か7gで低カロリー🐖
ダイエットにオススメです。
・パーフェクトサントリービール糖質0
糖質は0ですが、アルコールは体脂肪の材料になりますので、飲酒はほどほどに🍻
正しい知識を身につけて、理想の体と人生を手に入れてください😁
船橋パーソナルトレーニングジムWalk on
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